室內空氣品質，影響的不只是健康

當我們談到「空氣污染」時，第一直覺往往是交通廢氣或工廠排放。
但你知道嗎？其實我們每天待在室內的時間高達 80% 以上，而家中、辦公室、教室的空氣，可能比戶外更需要關注。

良好的室內空氣品質，除了關乎呼吸道健康，還會深遠影響到睡眠、專注力、情緒甚至肌膚狀態。

許多污染源並非肉眼可見，卻時刻存在於我們周遭：

◎ 懸浮微粒（PM2.5）：來自外部污染，也可能源自烹飪油煙。

◎ 揮發性有機物（VOCs）：新裝潢、油漆、清潔劑、家具釋放。

◎ 塵蟎與過敏原：潛藏於床墊、布沙發與地毯。

◎ 黴菌孢子：潮濕角落最常見，會影響呼吸舒適度。

這些因子長期累積，不僅容易引發過敏、氣喘，也可能影響免疫系統與睡眠品質。

超越「健康」的影響：空氣與生活表現
乾淨的空氣，帶來的好處遠超乎想像：

◎ 提升專注力與工作效率

研究顯示，高濃度二氧化碳會降低專注力與反應速度。改善室內通風與空氣淨化，有助於維持思緒清晰。

◎ 促進深層睡眠

若空氣中存在過敏原或二氧化碳過高，會讓人淺眠、頻繁翻身。清新的空氣能幫助身體更快進入深層睡眠。

◎ 維持肌膚狀態

污染物會刺激皮膚、造成乾燥與敏感。空氣乾淨時，肌膚更容易保持水潤與光澤

→ 保持良好通風：每天適度開窗，促進空氣流通。

→ 定期清潔：減少灰塵堆積，避免塵蟎滋生。

→ 避免化學清潔劑：選擇低揮發、天然配方的清潔用品。

→ 使用高效能空氣清淨設備：選擇具醫療級標準的機型，能有效過濾細菌、病毒與 PM2.5。

室內空氣品質不只是健康議題，更是生活品質的基石。當呼吸順暢、睡眠充足、膚質狀態穩定，我們才能展現真正的活力與美麗。

從今天開始，讓「好空氣」成為日常，為自己與家人打造更舒適的生活空間。